Velkommen til personaltrening for kvinner og menn

Postet av SI aktiv Gjøvik den 18. Des 2020

Oppstart fra:
Velkommen til gamle og nye deltakere. Første treningsdag tirsdag 12.januar 2021 og fortsetter tirsdagene fremover.

Når:
Tirsdager kl. 16.00 - 17.00. 

Hva:
Styrke, bevegelighet og kondisjonstrening til musikk – med 2 meters avstand.

Hvor:
På Gjøvik videregående skole, treningssalen. Gode garderobe-fasiliteter. 

Tirsdagene ledes for tiden av fysioterapeut.

Gratis trening for medlemmer i SI aktiv Gjøvik. Medlemskap koster 250 kroner i året.

Kontaktpersoner:
Berit Brenni Tlf: 48 267 722
Hanne Gosvig   Tlf. 926 39 265



Velkommen til spinning for SI aktiv-medlemmer Gjøvik

Postet av SI aktiv Gjøvik den 12. Okt 2020

Beskrivelse


Velkommen til spinning for SI aktiv-medlemmer på 360° Gjøvik. Vi ønsker nye og gamle deltakere velkommen til en ny spinningsesong. Du trenger ikke være medlem på 360° for å delta på dette tilbudet.
Denne spinningtimen blir på mandager kl. 17:45. Timer varer i 45 minutter og passer alle. 

Til fengende musikk trener vi kondisjon i ulike og varierte intervaller.  Ta med håndkle, vannflaske og godt humør ☺️

Om du ikke har vært på spinntime tidligere så møt opp i god tid slik at vi kan hjelpe deg med innstillinger på sykkelen.

Instruktør er Silje Benonisen.

Oppstart

Mandag 26. oktober kl. 17:45, og siste dag før jul er mandag 14. desember (8 ganger)
Timen varer i 45 minutter.

Pris

Vi kjører redusert pris på høsttreningen: Kr 200,- (egenandel) Ny time settes opp på nyåret.

Påmelding

Maks antall deltakere: 17. Først til mølla-prinsippet gjelder for påmelding.

Meld deg på her

Vel møtt!



Ashtanga yoga for medlemmer SI aktiv Gjøvik på 360 GRADER Treningssenter

Postet av SI aktiv Gjøvik den 6. Okt 2020

Beskrivelse

Vi tilbyr vi ashtanga yoga for medlemmer i SI aktiv Gjøvik. Er du ikke medlem i SI aktiv, må du melde deg inn før du melder deg på dette kurset (du trenger ikke medlemskap på 360 for å delta). Dette gjør du på vår nettside www.siaktiv.no og gå inn på fliken "Bli medlem"

Kurset går på 360 GRADER treningssenter, som holder til i 3.etg på CC Gjøvik med inngang enten fra senteret eller fra nordre P-hus el fra Strandgaten

Yogalærer: Kristina Ytterdal 

Oppstart torsdag 15. oktober

  • Kurset går over 10 uker med oppstart torsdag 15. oktober.
  • Torsdager kl. 20:00-21:00 uke 42-51

Hva er ashtanga yoga?

Dette er en yogatime med fokus på effektiv trening som gir økt kroppsbevissthet. løser opp spenninger, gir styrke, smidighet, energi og et rolig sinn. Forbrenning og utholdenhet forbedres, sinnet balanseres og gir mer balanse og man kan merke bedring i konsentrasjon. Vi tar god tid til å hjelpe den enkelte og tilnærmer oss øvelser rolig. 

Din Yogalærer vil være Kristina Ytterdal og vi ønsker deg varmt og hjertelig velkommen️.

Du må ha egen yogamatte

Covid -19 krever at alle må ha sin egen yogamatte. Ta også med deg drikkeflaske, pledd og en ekstra jakke som er varm

Påmelding

Vi har 25 plasser. Her er det “førstemann til mølla” som gjelder.

Egenandel 500 kroner, betales ved påmelding.

Meld deg på yogakurset

Velkommen